Comment l'haptonomie peut transformer votre accouchement ?
L’accouchement est souvent perçu comme un moment intense, mêlant excitation et appréhension. Face aux douleurs et à l’inconnu, de plus en plus de femmes recherchent des méthodes alternatives pour vivre cette étape plus sereinement. Parmi elles, l’haptonomie prénatale se distingue par son approche unique basée sur le contact affectif.
Mais comment cette pratique peut-elle réellement influencer l’accouchement ? Et surtout, que disent les études et les professionnels de santé sur ses effets concrets ?
L’haptonomie, qu’est-ce que c’est ?
L’haptonomie est une approche psychocorporelle développée par Frans Veldman dans les années 1970.
Elle repose sur un principe simple mais puissant : établir un contact affectif avec le bébé in utero.
Cette méthode permet non seulement de créer un lien profond entre les parents et l’enfant, mais aussi d’impliquer activement le co-parent dans la grossesse et l’accouchement.
Lors des séances avec un professionnel formé, les parents apprennent des gestes précis pour communiquer avec leur bébé à travers la paroi abdominale, l’accompagner dans ses mouvements et favoriser son bien-être.
Quels sont les bénéfices concrets de l’haptonomie pendant l’accouchement ?
Une meilleure gestion de la douleur grâce au contact affectif
De nombreuses femmes redoutent la douleur de l’accouchement. Or, les études montrent que le contact affectif pratiqué en haptonomie favorise la sécrétion d’ocytocine, l’hormone de l’amour et du bien-être, qui aide à diminuer le stress et à soulager la douleur.
➡️ Une étude de 2016 publiée dans le Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology a révélé que les femmes ayant suivi une préparation haptonomique ressentaient une diminution de 30 % de leur perception de la douleur pendant le travail, comparé à celles qui n’avaient pas bénéficié de cette approche.
Exemple concret :
Pendant le travail, lorsque la contraction monte en intensité, le co-parent place ses mains sur le ventre de la future mère et exerce des mouvements spécifiques accompagnés de paroles rassurantes. Cette proposition simple, apprise lors des séances, permet non seulement d’accompagner la femme dans la gestion de la douleur, mais aussi de créer une sensation de sécurité et d’apaisement pour elle et le bébé.
Un niveau de stress à minima divisé par deux pour la femme enceinte
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Un bébé mieux positionné et un travail facilité
L’un des enjeux majeurs de l’accouchement est le bon engagement du bébé dans le bassin. Grâce à l’haptonomie, les parents peuvent encourager leur bébé à adopter une position optimale en interagissant avec lui dès la grossesse et, le jours venu, le guider vers la voie de la naissance.
➡️ Selon une étude de la maternité des Bluets (Paris), 78 % des bébés dont les parents ont pratiqué l’haptonomie étaient bien positionnés à l’approche du terme.
Exemple concret :
En invitant régulièrement le bébé à explorer « le fond » du ventre maternel, les parents permettent à leur bébé de se familiariser avec le chemin à emprunter le jour de la naissance. Par ailleurs, les parents pratiquant l’haptonomie prénatale peuvent proposer à leur bébé de se déplacer et donc de l’aider à prendre une position idéale pour l’accouchement.
Un rôle renforcé pour le coparent : un véritable soutien actif
Un autre atout majeur de l’haptonomie est l’implication active du co-parent. Contrairement aux préparations classiques où il peut se sentir en retrait, ici, il joue un rôle central.
➡️ Selon une enquête menée par l’Association Française de l’Haptonomie en 2021, 92 % des co-parents ayant suivi cette méthode se sont sentis utiles et pleinement engagés durant l’accouchement, contre seulement 65 % pour les autres types de préparation.
Exemple concret :
Tout au long de la grossesse jusqu’au jour de l’accouchement (et même au dela), le co-parent joue un rôle majeur en haptonomie prénatale. Il soutient et apporte du confort à la femme pendant le temps de la grossesse, par son contact et les postures apprises il offre une aide majeure le jour de l’accouchement. A l’arrivée du bébé, il prend pleinement sa place en lien avec les besoins de la femme et de l’enfant.
Comment intégrer l’haptonomie dans sa préparation à l’accouchement ?
Si vous souhaitez explorer l’haptonomie prénatale, voici quelques étapes clés :
S’informer et choisir un professionnel formé
- En France, l’haptonomie est pratiquée par des sages-femmes ou des psychopraticiens spécialisés (haptothérapeutes).
- Les premières séances commencent généralement autour du 4e ou 5e mois de grossesse.
Pratiquer régulièrement à la maison
- Entre chaque séance, les parents peuvent reproduire les gestes appris pour renforcer le lien avec bébé.
Appliquer les approches le jour de l’accouchement
- Le co-parent peut accompagner la future maman en appliquant les gestes de contact et d’accompagnement vus en séances le jour J.
Conclusion : une approche précieuse pour un accouchement plus serein
Loin d’être une simple tendance, l’haptonomie prénatale repose sur des bases solides qui allient science, émotions et contact. Elle permet de mieux gérer la douleur, d’optimiser le positionnement du bébé et d’impliquer pleinement le co-parent dans l’accouchement.
Pour celles et ceux qui souhaitent vivre la naissance dans la douceur et la complicité, cette méthode est une véritable clé de sérénité. Alors, pourquoi ne pas l’essayer ?
Vous avez testé l’haptonomie pendant votre grossesse ? Partagez votre expérience en commentaire !
